15. augustus 2018
De BEMC marathon. Het kleine broertje van de BEMC 3-daagse rittenwedstrijd is een marathon verreden in en rond Bertrix in het hart van de Belgische Ardennen. 100km met daarin 2700 hoogtemeters verstopt. Ik zeg verstopt, maar eigenlijk slaan ze je ermee om te oren. Een kleine flashback. Precies 12 maanden geleden stond ik ook aan de start deze wedstrijd. Zonder ervaring maar met een goed vormpeil na training in Oostenrijk. Die dag zette een beetje een trend voor het einde van 2017. Vallen na...
08. oktober 2017
In het kader van "beelden zeggen meer dan 1000 woorden." Hieronder eerst een korte film met daarin wat er gebeurd is.
24. augustus 2017
The day after. Woensdagmorgen. Een slechte nacht met weinig slaap en veel pijn. Een dikke knie, maar geen vermoeid lichaam. Ik ben eigenlijk erg goed hersteld van de wedstrijd. Geen vermoeide benen, of pijnlijke armen. De knie en het onderbeen geven wel veel pijn. Gek genoeg niet de diepe wond onder de knie, maar de schaafwond op mijn onderbeen. Ik had natuurlijk de hoop dat ik wel gewoon kon lopen en fietsen, maar dat kan helaas niet. Mijn lieve vriendinnetje heeft wel een moderne fruitmand...
18. augustus 2017
Wedstrijden rijden als voorbereiding voor een belangrijke wedstrijd. We doen dit vast allemaal. Tijdens mijn vakantie in Oostenrijk, waar ik veel bergop gefietst heb als voorbereiding voor de Velomediane, kwam ik tot de conclusie dat er nog wel een paar procenten bij mochten. Niet zozeer de conditie, maar meer de explosiviteit en alertheid. En dit laatste kan je toch het beste trainen in competitie. Ik besloot om mee te doen aan het Belgisch marathon kampioenschap, het BeMC, in Bertrix,...
27. januari 2017
Zoals jullie wellicht weten is één van mijn doelen voor 2017 om meer triatlons te gaan rijden. Via Instagram werd ik geattendeerd op de triatlon Krimpenerwaard, die op 27 mei 2017 gehouden wordt. Ik besloot maar meteen de koe bij de horens te vatten en heb mij ingeschreven. De 1/4 was helaas al vol, dus heb mij ingeschreven voor de 1/8. Hoef ik minder ver te lopen. Hihi.
22. december 2016
It's been a while since my last update, but it's not because I wasn't working on new ideas. The last couple of weeks have been very busy and I've been thinking of some sort of strategy for the website. To get it a little more structured. So i've been asking around for advice regarding language, and planning.
20. december 2016
Yeah, I did it! Officially a certified running trainer / coach now! Let the fun begin. As of the end of January we (Total running) start with a base course containing some running analyses and specific running technique training. And also a 5km in 16 weeks program. Good stuff. Keep watching this blog, and I tell you more soon!
06. november 2016
As some of you might know, I'm currently learning to become a certified running coach / trainer. Why? I hear you ask. Well, firstly because I wanna learn more about the theory and science behind running. I've always been fascinated by the science behind any sports. From experience I know running is a lot more than meets the eye. The right technique can make you run easier and faster. But more importantly, the right technique can prevent injuries. My second reason is more career related. As my...
31. oktober 2016
Mountainbike course Bergschenhoek is a nice man made course made mostly for XC and cyclocross riders. It's a fast course with some technical corners and short steep climbs. Once you get your heart-rate up to a certain level, you won't get it down easily.
29. oktober 2016
Today I decided to go for a fun training on the trails. Not so much for training purposes, but mainly to have fun in the little bike park. In just a 50 minute drive i'm in Vlaardingen Bikepark. Which is mainly used as a XC trail. There's a 9km route that takes you through the entire park. The route houses a few tricky corners and some nice obstacles. No real hills, but there are some inclines. For those who want to improve their skills there is small bike park which houses difficult descents,...

Meer weergeven